Je hebt het vast wel eens in de tijdschriften gezien, de advertenties van afslankproducten die je middels een of andere miraculeuze oplossing in no time van je overgewicht zouden afhelpen. De meeste van deze afslankproducten zullen zeker niet helpen. Maar hoe kun je ze herkennen?
“Verlies gewicht zonder een dieet of lichaamsbeweging”
Dit is gewoon niet mogelijk. Om te vermageren, moet je meer calorieën verbranden dan je gebruikt. Een product waarvan wordt beweerd dit te zullen bewerkstelligen is pure bedriegerij.
“Verlies gewicht en eet toch zoveel je wilt van je favoriete voedsel”
Was het maar waar! Zoveel eten als je wilt van welk voedsel dan ook zal alleen maar leiden tot een toename van je gewicht, ongeacht welk "afslankproduct" je er naast gebruikt.
“Verlies blijvend gewicht! Ga nooit meer op dieet!”
Als het al zo zou zijn dat je met een bepaald afslankproduct iets zou kunnen afvallen, dan nog kan er nooit een garantie gegeven worden dat dit effect blijvend zal zijn.
“Blokkeer de opname van vet, koolhydraten of calorieën!”
Er bestaan geen afslankproducten die kunnen voorkomen dat je lichaam vetten, koolhydraten of calorieën absorbeert. Al deze claims zijn dus vals.
“Verlies 15 kilo in 30 dagen tijd!”
Tenzij je chirurgie ondergaan hebt, is het onmogelijk een halve kilo per dag af te vallen. En als het al mogelijk was, zou het uiterst ongezond zijn. Meer dan 1 kilo per week verliezen is al erg ongezond.
“Iedereen kan hiermee gewicht verliezen”
Iedereen die gewicht verliest en niet opnieuw aankomt, heeft een manier gevonden die voor hem/haar werkt. Wat precies wel en niet werkt, is echter persoonlijk, er bestaat niet zoiets als een manier voor iedereen.
“Verlies gewicht met deze mirakelcrème of -pleister”
Er bestaan geen producten die je op je huid kunt aanbrengen die je zullen helpen te vermageren.
Wat kun je wel doen?
Het enige wat je kunt doen als je wat wilt afvallen, en een product zoekt ter ondersteuning, is kiezen voor een vezel supplement omdat dat je een vol gevoel zal geven; vanwege het verzadigingseffect ga je dan simpelweg wat minder eten en zul je afvallen, op termijn zelfs vele kilo's.
Van alle vezels werken Psylliumvezels het best. Zorg ervoor dat je kiest voor Psylliumvezels in pure vorm (dus zonder rare kunstmatige toevoegingen en bewerkingen) zoals de Juso Psylliumvezels ( www.juso.nl ).
Het mooie is dat, wanneer je vezels gebruikt, je je energieker voelt (vanwege de langzame afgifte van energie aan je lichaam die ze bewerkstelligen) ondanks dat je minder eet, dat is ook de reden waarom er altijd zoveel vezelrijke producten in diëten opgenomen worden; volkoren brood, bruine rijst, volkoren pasta etc.
Helaas is er verders niets te noemen qua producten waarvan gezegd kan worden dat het effectief zal zijn wanneer je wilt afvallen, zorg in ieder geval dat je elke nacht voldoende slaapt (onvoldoende slapen leidt tot overgewicht) en voldoende water drinkt; wanneer je niet voldoende drinkt zal je lichaam vocht gaan vasthouden en je mogelijk een vals honger signaal geven. Plus voldoende water drinken zorgt ervoor dat het voedsel dat je tot je neemt makkelijker wordt omzet in energie (in plaats van te worden opgeslagen als vet), maar ook dat je makkelijker en sneller vet gaat verbranden dat al opgeslagen is in je lichaam. Hoeveel je per dag moet drinken lees je hier: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/trefwoord/vocht.aspx
Het enige wat je kunt doen als je wat wilt afvallen, en een product zoekt ter ondersteuning, is kiezen voor een vezel supplement omdat dat je een vol gevoel zal geven; vanwege het verzadigingseffect ga je dan simpelweg wat minder eten en zul je afvallen, op termijn zelfs vele kilo's.
Van alle vezels werken Psylliumvezels het best. Zorg ervoor dat je kiest voor Psylliumvezels in pure vorm (dus zonder rare kunstmatige toevoegingen en bewerkingen) zoals de Juso Psylliumvezels ( www.juso.nl ).
Het mooie is dat, wanneer je vezels gebruikt, je je energieker voelt (vanwege de langzame afgifte van energie aan je lichaam die ze bewerkstelligen) ondanks dat je minder eet, dat is ook de reden waarom er altijd zoveel vezelrijke producten in diëten opgenomen worden; volkoren brood, bruine rijst, volkoren pasta etc.
Helaas is er verders niets te noemen qua producten waarvan gezegd kan worden dat het effectief zal zijn wanneer je wilt afvallen, zorg in ieder geval dat je elke nacht voldoende slaapt (onvoldoende slapen leidt tot overgewicht) en voldoende water drinkt; wanneer je niet voldoende drinkt zal je lichaam vocht gaan vasthouden en je mogelijk een vals honger signaal geven. Plus voldoende water drinken zorgt ervoor dat het voedsel dat je tot je neemt makkelijker wordt omzet in energie (in plaats van te worden opgeslagen als vet), maar ook dat je makkelijker en sneller vet gaat verbranden dat al opgeslagen is in je lichaam. Hoeveel je per dag moet drinken lees je hier: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/trefwoord/vocht.aspx